米国での調査によると、閉経後の女性が減量するためには、食事の記録をとることと、外食を控えて規則的な食事を摂る事が良いと分かったそうです。
食事記録も詳細に記録する方が良くて、食事抜きの習慣は良くないそうです。
参考サイト:健康・栄養フォーラム
関連記事
血液型ダイエットの科学的根拠はない
遅い昼食は、ダイエットに良くない
海草サプリメントは、ダイエットの補助するかも
脂肪吸引は、内臓脂肪を増加させる
メタボ予防にナッツが良いダイエット飲料と血管疾患
スポンサー
私の家族・親戚に癌でなくなった人が数人います。そして、現在、戦っている人もいます。病気は癌だけではないですから、その病気治療中の人もいます。少しでも、その人の為になる情報を知りたいと思い、このブログを書き始めました。このサイトを訪問した方にもお役に立てれば幸いです。